Como eu já deixei claro na primeira página do Caixa Postal, eu não sou um especialista em saúde mental e, muito provavelmente, eu deveria procurar um, apesar de minha teimosia de décadas.

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Isso não quer dizer, entretanto, que você deva seguir meu péssimo exemplo.

Muito pelo contrário.

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Existem muitas maneiras de buscar ajuda pela internet e, muitas vezes, de forma gratuita. Ficarei extremamente feliz de receber áudios sobre suas piadas, conquistas e vitórias na sua trajetória, mas sei que nem só de flores se vive essa vida e, nos piores dias, nem desabafar com um áudio enviado ao Caixa Postal pode bastar.

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Para isso, eu te suplico para que, se não por você, mas por mim, busque ajuda.

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Atualmente, há páginas e serviços cujo funcionamento desconheço, mas que podem te auxiliar como o portal Eu.Sinto-me, a Plataforma Mulher Segura o Mapa Saúde Mental e, por fim, mas não menos importante, o CVV - Centro de Valorização da Vida. Não conheço nenhum destes serviços e jamais os usei pessoalmente, mas os deixo como exemplo de que, há uma saída, há uma opção, você pode contar com alguém que vai saber exatamente como lidar com seu psicológico.

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Se o dia estiver mais pesado do que de costume, disque 188, ou busque apoio de alguém próximo. Você é muito importante.

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Para tudo se dá um jeito.